किडनी की पथरी को प्रभावी रूप से रोकने और इलाज करने के तरीके
मूत्र मार्ग की पथरी, जिसे किडनी की पथरी भी कहा जाता है, खनिजों और लवणों के ठोस जमाव होते हैं जो मूत्र प्रणाली में बनते हैं। ये पथरियां किडनी , मूत्रवाहिनी, मूत्राशय या मूत्रमार्ग में विकसित हो सकती हैं, जिससे गंभीर दर्द और असुविधा होती है। यदि समय पर इलाज न किया जाए, तो किडनी की पथरी संक्रमण या रुकावट जैसी जटिलताएं पैदा कर सकती है, जिससे किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है।
किडनी की पथरी और इसके कारणों को समझना
किडनी की पथरी बनने के विभिन्न कारण हो सकते हैं, जिनमें पानी की कमी, मूत्र में खनिजों की उच्च सांद्रता और आहार संबंधी आदतें शामिल हैं। सबसे आम प्रकार की मूत्र पथरियों में शामिल हैं:
- कैल्शियम ऑक्सालेट पथरी: मूत्र में ऑक्सालेट की अधिक मात्रा के कारण बनती है।
- यूरिक एसिड पथरी: उच्च यूरिक एसिड स्तर वाले लोगों में विकसित होती है, जो आमतौर पर प्यूरिन से भरपूर आहार से जुड़ी होती है।
- स्ट्रूवाइट पथरी: आमतौर पर मूत्र मार्ग संक्रमण (UTI) से संबंधित होती है।
- सिस्टीन पथरी: एक आनुवंशिक विकार के कारण मूत्र में अत्यधिक सिस्टीन की उपस्थिति से बनती है।
सही मात्रा में पानी पीना और संतुलित आहार बनाए रखना किडनी की पथरी को रोकने और दोबारा बनने की संभावना को कम करने के लिए आवश्यक है।
किडनी की पथरी से बचाव के लिए लाभदायक खाद्य पदार्थ
खट्टे फल (नींबू, संतरा, अंगूर)
खट्टे फलों में साइट्रिक एसिड पाया जाता है, जो मूत्र में कैल्शियम से बंधकर पथरी बनने की प्रक्रिया को रोकता है। ताजे खट्टे फलों का रस पीना या पानी में नींबू मिलाना फायदेमंद हो सकता है।
जलयुक्त खाद्य पदार्थ (खीरा, तरबूज, सलाद पत्तियां)
किडनी की पथरी को रोकने के लिए जलयोजन अत्यंत महत्वपूर्ण है। पानी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन मूत्र को पतला करने में मदद करता है और पथरी बनने की संभावना को कम करता है।
कम ऑक्सालेट युक्त खाद्य पदार्थ (केला, सेब, पत्ता गोभी, फूलगोभी)
जो लोग कैल्शियम ऑक्सालेट पथरी से ग्रसित होते हैं, उनके लिए कम ऑक्सालेट युक्त भोजन का सेवन उपयोगी होता है। पालक, मेवे और चॉकलेट का अधिक सेवन करने से बचना चाहिए।
डेयरी उत्पाद (दूध, दही, पनीर)
डेयरी उत्पादों से मिलने वाला कैल्शियम ऑक्सालेट को आंतों में ही बांध देता है, जिससे यह रक्त प्रवाह में अवशोषित नहीं होता और पथरी बनने की संभावना कम हो जाती है।
संपूर्ण अनाज (ब्राउन राइस, ओट्स, क्विनोआ)
संपूर्ण अनाज में मौजूद फाइबर कैल्शियम और ऑक्सालेट के अवशोषण को कम करने में मदद करता है, जिससे मूत्र मार्ग स्वस्थ बना रहता है।
किडनी की पथरी से बचाव के लिए परहेज करने वाले खाद्य पदार्थ
कुछ खाद्य पदार्थ किडनी की पथरी बनने में योगदान देते हैं। इनका सेवन सीमित करना आवश्यक है:
- अधिक ऑक्सालेट युक्त खाद्य पदार्थ: पालक, रुबर्ब, चुकंदर, मेवे और चॉकलेट।
- अत्यधिक नमक: अधिक सोडियम से मूत्र में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे पथरी बनने का खतरा बढ़ जाता है।
- अत्यधिक मीठे पेय पदार्थ: सोडा और कृत्रिम जूस में उच्च फ्रुक्टोज की मात्रा पथरी बनने की संभावना को बढ़ा सकती है।
- लाल मांस और समुद्री भोजन: इन खाद्य पदार्थों में प्यूरिन की अधिक मात्रा होती है, जो यूरिक एसिड पथरी का कारण बन सकती है।
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किडनी की पथरी से बचाव में जलयोजन का महत्व
डॉ. कल्पेश कापड़िया के अनुसार, किडनी की पथरी को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका पर्याप्त मात्रा में पानी पीना है। प्रतिदिन कम से कम 2-3 लीटर पानी पीने से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और किडनी में खनिजों का जमाव नहीं होता।
किडनी की पथरी के उपचार विकल्प
यदि किडनी की पथरी बन जाती है, तो उपचार के विकल्प उसके आकार, स्थान और लक्षणों की गंभीरता के आधार पर तय किए जाते हैं।
- दवाएं: कुछ दवाएं पथरी को घोलने या बनने से रोकने में मदद कर सकती हैं।
- एक्स्ट्राकोर्पोरियल शॉक वेव लिथोट्रिप्सी (ESWL): ध्वनि तरंगों का उपयोग करके पथरी को छोटे टुकड़ों में तोड़ा जाता है।
- यूरेट्रोस्कोपी: मूत्र मार्ग से पथरी निकालने के लिए एक न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया।
- पर्क्यूटेनियस नेफ्रोलिथोटॉमी (PCNL): बड़ी पथरियों के लिए एक शल्य चिकित्सा पद्धति।
डॉ. कल्पेश कापड़िया के बारे में
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निष्कर्ष
किडनी की पथरी को रोकने के लिए स्वस्थ आहार अपनाना, पर्याप्त पानी पीना और आवश्यक जीवनशैली समायोजन करना आवश्यक है। साइट्रेट, फाइबर और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ पथरी बनने की संभावना को कम कर सकते हैं, जबकि अत्यधिक नमक, चीनी और ऑक्सालेट से परहेज करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको तेज पेट दर्द या मूत्र में रक्त जैसे लक्षण महसूस हों, तो तुरंत यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करें।
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